jak nisko

now tym poście się nei czepiał ale jak tam sobie czytam forum toz awsze jakieś uwagi ma co do niskich wegli oczywiscie ma do tego prawo ale racji nie ma bo diete każdą można spieprzyć czy to wysoko czy nisko węglowodanową

Źle zrobiłeś - za nisko. Biceps musi być maxymalnie rozluźniony podczas zastrzyku jak i po nim. Połóż rękę na udzie. Masz ją równolegle do korpusu. Wbij pod kątem 45* pomiędzy ciałem a ręką.

[...] na 95% jestem pewien ze nie zarcie bedzie powodem bo w rodzinie nikt tak nie miał a poza tym te problemy mam od 6 lat i nigdy wczesniej ich nie miałem a wczesniej dopiero jadłem syf ,jak to sie wykluczy to pozostaje szukac jakiejs naprawde dobrej kliniki estetycznej ,a tak w ogóle to czemu Panowie wykluczacie estradiol ?? mam go naprawdę nisko

Teraz zrob badanie testa calk i jak przynajmniej w polowie normy to zjezdzasz za 3dni na sermy a jak test nisko to hcg dalej a no i czy e2 sprawdzales czy juz w widelkach przed sermami Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-26 09:36:33

Poza tym nie wiem czy poza siłownią masz jeszcze jakieś aktywności fizyczne. Wiadomo jak grasz w piłkę czy jeździsz na rowerze to gubisz kalorie więc zapotrzebowanie będzie większe. Więc jeżeli jeszcze masz aktywności inne to możesz podbić do 350 g węgli nawet, żeby nadwyżka kaloryczna była. Poza tym jeszcze jedno. Jak jesteś ektomorfikiem, że ci [...]

Sam jestem ciekaw jak to działa , czytałem gdzieś że 90-100 kg max , i ktoś pisał że za wąsko rączki są , mnie zastanawia czy jak się leży odwrotnie na ławce , to czy ta dziura między siedziskiem a oparciem nie przeszkadza , i czy da się zejść tą maszyną w trakcie treningu tak nisko żeby klatę rozciągnąć (na prezentacji pokazali nie pełny ruch) , [...]

_Knife_ pozwole sobie niezgodzić sie z Twoją opinią co do wzrostu ...zalezy to bowiem od sportu jaki trenujesz ....w parterowych stylach (zapasy, bjj)goscie o wzroscie około 170 - 180 cm wiodą prym ....a to dlatego ze krótsze rece => krótsza dźwignia => lepszy efekt ....poza tym ludzie o wyzej wymienionym wzroscie mają optymalnie (dosc [...]

[...] psycha siadła albo rób cały panel i idz do androloga.Obawiam sie że przez neta nie znajdziesz pomocy.Rzy takich podstawowych wynikach nie miałbys takich problemów.Albo jak napisałem siadła psycha , albo problem tkwi głebiej.Panel i lekarz.Ot co. Teraz znalazłem ze w marcu Księdzu i 8x8 Ci doradzali ale Ksiedza olałeś z tym HCG, 64 tez widze [...]

[...] tym lata pracy i konsekwencji. W kilka miesięcy nikt jeszcze nie uzyskał fajnej sylwetki. Chyba, że na Instagramie %-) Sugeruję w takiej sytuacji zacząć od początku, tak jak należy to zrobić. 1. Wypełnienie formularza ankiety działu. 2. Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu. 3. Ilości składników odżywczych. 4. Kilka przykładowych [...]

[...] wyczytałem też w Internecie .Korzystam z niej bo jest po prostu łatwa i łatwo ja utrzymać w 100% ( nie chce wykupować diet bo nie będe ich w stanie trzymać bo będa pewnie jakieś wydziwiane albo trzeba będzie siedzieć w kuchni nie wiadomo ile a nie mam na to czasu ). I stosuje tylko ta dietę tylko modyfikuje makro i zastanawia mnie jak [...]

[...] jednak suplementacja powinna stanowic jej element, zwlaszca kierunkowa, gdy sa stwierdzone niedobory czy sytuacje patologiczne w naszym ciele, ktore by wskazywaly na stan, jaki bedzie zalecane zastosowanie wlasnie produktu wspomagajacego ansze zdrowie czy funkje przyklad roblem ze stawiami->wsparcie suplementacyjne ukierunkowan ena ich [...]

Zly holesterol mialem wysoko a dobry nisko ..... wynikow nie mam bo rodzinny zabral do kartoteki ale mozliwe ze bede mogl je od niego wyciagnac jak pojde robic badania Testo mam 11,62 w normie 7-22 juz mogles mi oszczedzic ze kasa w bloto wywalona .... wyszloby na wynikach a teraz to zepsules mi zabawe :-)

ten zamęt i zniszczenie %-) to...zasiejesz jak utniesz tak nisko tłuszcze, primo ;-) to nie tłuszcze tuczą...tylko nadmiar kalorii nie ważne z czego. Tłuszcze ustaw sobie na 1g na kilogram masy, białko owszem 2,5g ale na beztłuszczową masę ciała...węgle to reszta. Możesz ucinać 200kcal tygodniowo i obserwuj, ucinaj z węgli na cardio przyjdzie czas [...]

[...] dopadł boksera z prawą nogą lekko z przodu a potem wyszedł lewą, jednocześnie robiąc... 2. ... tzw. "kierownicę"(ze względu na ruch rąk)- nieomal klasycznie jak na treningu. Sędzia i bokser byli zczepieni rękami. Prawa ręka sędziego znalazła się od środka nad lewą ręką(nad zgięciem łokcia) boksera a lewa sędziego na zewnątrz pod [...]

Witam, trenowałem jakieś 8-9 miesięcy boks ( 2 miesiące temu skończyłem) chce zmienić na kickboxing. Mam kilka pytań: - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) - Czy podstawy bokserskie bardzo mi pomogą? - Czy techniki bokserskie jak rotacja będą przeszkadzały w walce czy raczej nie? - Czy [...]

Witam, trenowałem jakieś 8-9 miesięcy boks ( 2 miesiące temu skończyłem) chce zmienić na kickboxing. Mam kilka pytań: - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) Niezbyt korzystna zmiana biorąc pod uwagę, że już zmarnowałeś tak dużo czasu na boks. Czy podstawy bokserskie bardzo mi pomogą? [...]

[...] w pas zawsze ? czy lepiej pas zostawic na osttanie serie albo 1 pow ? 2 - czy sztanga ma mi dotykach po piszczelach i udach podczas ruchu ? dzieki i pzdr Chodzi mi o to ,ze jak ciagne male ciazary to grzbit jest w ksztalcie fali a jak mam juz 2-3 pow to robi sie prosty i na koncu lekko w dol (prosty w krzyzu) i nie wiem czy jesli nawet troche [...]

Ja też mam drążek za nisko, w pełnym zwisie prawie klęczę. A jakoś robię ABS. Się chce to można. No i tam jest też napisane, przynajmniej tam skąd ja biorę, że jak się nie ma drążka to w ostateczności można od razu przejść do któregoś stopnia. No ale jak już musisz po swojemu to Ci doradzę - ćwiczenia na dolne partie brzucha trzeba robić w [...]

jak waga nie rośnie lub rośnie za nisko to po prostu dodajesz kcal i nie patrzysz co mówi kalkulator bo podaje on jedynie wartości przybliżone a nie faktyczny stan. Jak nie możesz tyle zjeść to urozmaicaj sobie posiłki o różne źródła pokarmowe i nowe smaki tak żeby ci się chciało to zjeść, jakieś sosy domowej roboty, tłuszcz podbiją kaloryczność [...]

Moim zdaniem estro jest za nisko i trzeba je podbić ale zrobisz jak chcesz...